Cómo proteger a los niños del calor extremo

El calor es algo que no se puede evitar en estas fechas de verano y especialmente si pasara sus vacaciones en la playa, por eso es importante informarse de como esto puede afectar la salud de los niños y que medidas tomar para prevenir y auxiliarlos.

Evitar los efectos del calor extremo:

Diferentes medidas que puede tomar para proteger a su hijo de enfermedades relacionadas con el calor: 

• Planifique tener un espacio fresco con aire acondicionado para su hijo. Si su casa no tiene aire acondicionado, busque un edificio cercano que tenga. Las bibliotecas pueden ser un excelente lugar para refugiarse del calor. 
• Asegúrese de que su hijo se mantenga hidratado. Estimúlelo a que beba agua regularmente, incluso antes de que lo pida.
• Planifique más tiempo del usual para descansar; el calor con frecuencia puede hacer que los niños se sientan cansados.
• Cuando su niño tenga calor, dele un baño fresco o rocíelo con agua para refrescarlo.
• No se olvide de los efectos de la exposición al sol.
• Nunca deje a un niño dentro de un auto u otro vehículo de motor cerrado, especialmente cuando las temperaturas son altas. La temperatura dentro del auto puede ser mucho más alta que en el exterior y puede elevarse a temperaturas que pueden provocar la muerte.

Efectos en la salud:

El calor extremo puede enfermar a los niños de muchas maneras, entre ellas:

• Deshidratación
• Agotamiento por calor
• Calambres provocados por calor
• Insolación

Cuándo llamar al médico de su hijo:

Llame inmediatamente al médico si su hijo presenta cualquiera de los siguientes síntomas.
El médico puede decirle qué hacer y si necesita una evaluación inmediata.  

• Desmayos
• Cansancio extremo
• Dolor de cabeza
• Fiebre
• Sed excesiva
• Náusea
• Vómitos
• Respiración más profunda o más rápida de lo normal
• Entumecimiento u hormigueo en la piel
• Dolor muscular
• Espasmos musculares

Efectos psicológicos:

No se olvide de la salud mental de su hijo.
Los niños se pueden volver extremadamente ansiosos o inquietos si se mantienen dentro de la casa. Planifique con anticipación actividades y juegos dentro de la casa; limite la cantidad de tiempo que pasan viendo televisión.

Los niños pueden sentir miedo o estrés por los efectos del calor.
Los niños siguen el ejemplo de sus padres y del entorno, así que recuerde mantenerse calmado y responder a sus preguntas abierta y honestamente. Recuerde no compartir más de lo que sea apropiado para su edad.

By: HealthyChildren.org